Tērauda rokturis ar stieņu paplašinātāju un horizontālo stieni: vai ir vērts Aliexpress iegādāties biezinātāju

Sveiki draugi. Es turpinu pārskatīt visa veida atšķirības, kuras es pasūtīju no ķīniešiem manai mājas sporta zālei. Šoreiz izvēle krita uz pirkstu dēļu pagarinātājiem, kas ir Amerikā populārā XGRIP analogs. Tikai mūsu nomaldījušies maksā 1000 - 1500 lpp. lētāk, atkarībā no veikala.
Nedaudz fizioloģijas. Fakts ir tāds, ka mums uz pirkstiem nav muskuļu. Apakšdelma muskuļi ir atbildīgi par pirkstu saliekšanu / pagarināšanu. Caur pirkstiem iet cīpslas pavediens, ko galvenokārt kontrolē apakšdelma fleksora muskuļi. Muskuļi, saraujoties, kaut kā izstiepj pirkstu cīpslas un tādējādi iegūstam dūri vai atvērtu plaukstu. Tāpēc, ja jūs ilgi karājaties uz horizontālās joslas, jutīsit spriedzi un aizsērējumus apakšdelmos, fleksora muskuļi nogurst no pastāvīgas kontrakcijas.
Problēma ir tā, ka, piemēram, regulāriuzvelciet uz horizontālās joslas, pirkstu pagarinātāji ļoti ātri pielāgojas slodzei. Ar jūsu maksimālo pievilkšanu, piemēram, 20 reizes, muguras muskuļi, bicepss, pleci nogurst ātrāk, bet pagarinātāju muskuļi pārstāj attīstīties, tie zaudē “stimulu”, viss ķermenis ātrāk nogurst.
Ko darīt šādos gadījumos? Tieši tā, jums ir nepieciešams jauns stimuls muskuļu attīstībai. Šim nolūkam viņi nāca klajā ar "saķeres pagarinātājiem". T. i. jebkura caurule, kas jums jāturas, kļūst 2-3 reizes biezāka. Šī ir papildu slodze ekstensora muskuļiem un attiecīgi stimuls attīstīties un stiprināties.
Kakla pagarinājumu lietošana krievu valodāsporta zāles nav tik populāras kā Amerikā (mārketings dara savu darbu). Šis nomaldīšanās ir neaizstājams Armlift (svaru celšana ar vienu roku), Arm Wrestler (cīkstēšanās) apmācībā. Jebkurš profesionālais roku cīkstonis teiks, ka cīkstēšanās uz rokām vispirms sākas ar pirkstiem. Nevar kontrolēt pretinieka roku - jūs pazaudējāt. Tāpēc šie puiši īpašu uzmanību pievērš saķeres apmācībai.
Es neesmu roku cīkstonis, bet izmantoju paplašinātājusapmācība nedaudz atviegloja manu dzīvi. 19 litru ūdens pudele un milzīgās Auchan produktu somas kļuva vieglāk nēsājamas :))) To es sajutu pēc mēneša apmācības. Man uzreiz jāsaka, ka apakšdelmi vizuāli nepalielināsies, pagarinātāju muskuļi vienkārši kļūs stiprāki. Mortal Kombat's Jax līdzīgā roka nav jūsu lieta
Tātad, pāriesim pie paša produkta.
Paciņu saņēmu apmēram pēc 20 dienāmpasūtīt. Paplašinātāji tika iesaiņoti vienkāršā, smagā papīrā, kastes nebija. Diametrs 5 cm. Iekšējais diametrs 2,5 cm. Garums 10 cm. Materiāls ir diezgan elastīgs, bet ļoti izturīgs. Nav nekādu mājienu par slīdēšanu. Rokā sēž kā cimds.

Tas izskatās uz horizontālās joslas:

Uz hanteles:

Saspraust aizvērtus pirkstus nav reāli. Lai gan man ir diezgan gari pirksti:

Uz stienis stieni:

Praksē paplašinātāja diametru var padarīt vēl lielāku. Elastība ļauj:

Nu, pa vienam īss kopsavilkums. Tas, protams, nav būtisks aprīkojums. Bez tā jūs varat lieliski harmoniski attīstīt visu ķermeni ar “dzelzs” palīdzību. Bet, ja redzat sevi cīkstējamies, liekot (liekot dzelzi) vai paceļot roku, tad saķeres paplašinātājs jums ir vitāli svarīgs. Džudo sportā Sambo ir izteikta saķere - nepieciešama laba sportista atribūts. Jā, un ikdienā stipras rokas nekad nav bijušas liekas
Personīgi esmu apmierināts ar pirkumu. Dažreiz es izmantoju paplašinātājus vidējas / smagas pieejas gadījumā, bet es to nelietoju. Pretējā gadījumā apakšdelmi tiek ļoti ātri aizsērēti, un viss treniņš var aizplūst.
Mans mērķis bija ne tikai aprakstīt produktu, bet arī pastāstīt nedaudz teorijas spēka sportā. Es ceru, ka jūs ieinteresēja.
Viss miers!